O mnie

 

Magister dietetyki, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego z zakresu żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie oraz przygotowania pedagogicznego, poszerzająca swoją wiedzę na licznych szkoleniach i konferencjach naukowych.

Członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków i Fundacji Szczęśliwi bez cukru.

Prywatnie, propagatorka zdrowego stylu życia pragnąca pomagać ludziom w zmianie ich nawyków żywieniowych i polepszaniu jakości ich życia.

Oferta

badanie składu ciała wraz z omówieniem wyników indywidualny jadłospis i zalecenia dietetyczne
       
dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny prowadzenie żywieniowy kobiet w ciąży i mam karmiących
       
modyfikacja błędnych nawyków żywieniowych wspomaganie żywieniowe osób aktywnych fizycznie
       
wyliczenie wskaźnika masy ciała (BMI) wskazówki i zalecenia żywieniowe w profilaktyce i leczeniu chorób

 

Dodatkowo, po wcześniejszym uzgodnieniu:

- zakupy z dietetykiem - 90-minutowy indywidualny warsztat edukacyjny dotyczący sposobu żywienia, przeprowadzony w gabinecie dietetycznym lub wybranym sklepie spożywczym

- wizyta domowa

- szkolenia, warsztaty, prelekcje na temat sposobu żywienia i chorób dietozależnych

Pierwsza wizyta

Pierwsza wizyta ma na celu poznanie Państwa. Informacje na temat stylu życia, upodobań kulinarnych i aktywności fizycznej posłużą mi do ułożenia indywidualnego planu żywieniowego.
Przeprowadzę dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny. Dokonam pomiarów antropometrycznych oraz wykonam badanie składu ciała przy pomocy profesjonalnego analizatora.

        Na pierwsze spotkanie warto zabrać ze sobą:

  • wyniki ostatnich badań (m.in.: morfologia, lipidogram, stężenie glukozy we krwi, badanie ogólne moczu) i historię choroby;
  • listę przyjmowanych leków i suplementów diety wraz z dawkami;
  • harmonogram posiłków z minimum 3-ech dni poprzedzających wizytę.

Przygotowanie do analizy

 

W celu zachowania jak najwyższej dokładności badania powinny zostać spełnione poniższe warunki:

  • pomiar powinien być wykonany:
    • 3 h po posiłku lub na czczo
    • 3-4 h po kąpieli, saunie, ćwiczeniach fizycznych oraz czynnościach powodujących wysoką potliwość
    • w lekkiej odzieży
  • przed pomiarem należy:
    • powstrzymać się od picia napojów kofeinowych i diuretyków co najmniej 4 h
    • unikać picia alkoholu co najmniej 24 h
    • skorzystać z toalety
    • unikać gwałtownych przemieszczeń z pozycji siedzącej do stojącej (płyny w organizmie spływają wtedy w dół, do dolnych części ciała, co zaburza wyniki analizy)
    • założyć skarpetki lub rajstopy, które łatwo można zdjąć (pomiaru dokonuje się na bosaka)

Jest to badanie proste, przypominające zwyczajowy pomiar masy ciała. Analizator składu ciała jest przeznaczony dla osób dorosłych. Dzieci w wieku 5-17 lat mogą używać urządzenia jedynie w celu pomiaru masy ciała, wskaźnika masy ciała – BMI i % tkanki tłuszczowej. Pozostałe pomiary (masa mięśni, % całkowitej zawartości wody w organizmie, masa kości i wiek metaboliczny) nie są dostępne dla dzieci.


        Przeciwwskazania do badania składu ciała:

  • ciąża;
  • metalowe implanty wszczepione w organizm, np. rozrusznik serca, metalowe szwy na sercu lub głównych naczyniach krwionośnych;
  • cewnik wypełniony płynem lub urządzenie elektroniczne o dobrej przewodności;
  • sztuczne serce lub płucoserce;
  • padaczka.

Zapisy i współpraca

Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu terminu.

Nowe Miasto Lubawskie
Print
 

NZOZ Przychodnia nr 1

Rejestracja osobista w Głównej Rejestracji lub telefoniczna pod numerem telefonu 56/47 257 42 (nr wew. 21).

Przyjmuję w każdy piątek w godz. 9-17.
Iława
Print
 

Centrum Medyczne Meden

Rejestracja osobista lub telefoniczna pod numerem telefonu 89/676 73 72.

Przyjmuję w każdy poniedziałek w godz. 9:00-17:00 oraz w każdy wtorek w godz. 11:00-19:00.
Kowalewo Pomorskie
Print
 

KM Kosmedica

Rejestracja osobista lub telefoniczna pod numerem telefonu 695 305 965.

Przyjmuję w każdy czwartek w godz. 9:00-17:00.
Tereszewo
Print
 

Wiejski Ośrodek Zdrowia w Tereszewie

Rejestracja osobista lub telefoniczna pod numerem telefonu 56 474 03 76.

Przyjmuję w każdą środę w godz. 9:00-17:00.

Jestem otwarta na współpracę z:

  • salonami urody i fryzjerskimi
  • fitness klubami i siłowniami
  • centrami medycznymi
  • psychologami
  • szkołami
  • firmami cateringowymi